Express: Доктор Мосли назвал тёмный шоколад и попкорн полезными для похудения

Британский врач-диетолог и телеведущий Майкл Мосли назвал продукты, которые должны быть в рационе тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Для достижения цели нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой, передает ФАН со ссылкой на издание Express.

По словам специалиста, благодаря клетчатке такие продукты дают чувство сытости и способствуют похудению. Растворимая клетчатка улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови, нерастворимая – предупреждает развитие диабета 2-го типа.

Он рекомендует добавлять в завтраки грушу, яблоко, клубнику, малину, авокадо, морковь, артишоки, брокколи, бобовые и орехи.

По словам Мосли, также источником клетчатки является темный шоколад и попкорн.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»