9.22.2022, 12:10

5 продуктов, которые помогут вам восстановить энергию

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут вам восстановить энергию в течение дня. Если вы чувствуете, что у вас не осталось сил прямо посреди работы или учебы, нужно выбрать в качестве перекуса продукты, в которых есть белок, клетчатка и, например, омега-3 или калий. С их помощью удастся предотвратить слишком резкие колебания уровня сахара в крови. Об этом сообщает solenka.info.

Продукты, которые помогут быстро восполнить запас сил и позволят оставаться бодрым до вечера:

  1. Батат;
  2. Яйца;
  3. Апельсины;
  4. Рыба;
  5. Бананы.

«Содержащиеся в бананах вещества помогают предотвратить слабость и мышечные судороги после физических нагрузок», — пишет автор израильского издания Walla.

f
Кнопка «Наверх»