Деменция у пожилых: терапевт Анохина дала пять советов, как ее предотвратить

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Главным приспособлением человека к окружающей среде является психика, которая функционирует преимущественно за счет жизнедеятельности центральной нервной системы. Нарушения работы нервной системы приводят к серьезным проблемам психики, одной из которых является деменция. Терапевт Ирина Анохина в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO дала несколько рекомендаций, позволяющих предотвратить появление деменции.

Специалист отметила, что деменция представляет собой приобретенное слабоумие, провоцирующее угасание психический функций. У человека существенно ухудшается память и изменяется характер мышления, в результате он начинает вести себя в обычных бытовых ситуациях иначе, чем раньше. Все это доставляет множество проблем не только самому человеку, страдающему деменцией, но и его родным.

Анохина подчеркнула, что деменция — это не естественный признак старения, а патология нервной системы и психики. Данное состояние не поддается лечению и постоянно прогрессирует. Обычно деменцией страдают люди в возрасте 65+, но иногда она возникает и у более молодых граждан. Она не передается по наследству.

Основными признаками начинающейся деменции являются:

  • постепенно возникающие проблемы с памятью;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • нежелание выполнять умственные задачи;
  • трудности с выполнением повседневных задач;
  • отсутствие инициативы;
  • резкие перепады настроения и апатия.

Точно сказать, что провоцирует развитие деменции нельзя, поскольку заболевание до сих пор до конца не изучено. Предположительно основной причиной возникновения болезни Альцгеймера считается перенакопление в тканях мозга бета-амилоида, который представляет собой смесь ненормально свернутого белка и полисахаридов. Данное вещество откладывается в форме бляшек и приводит к гибели нервных клеток. Кроме этого некоторые специалисты полагают, что причинами приобретенного слабоумия могут быть такие факторы, как:

  • чрезмерное употребление сахара;
  • атеросклероз;
  • неполноценный сон (менее 6 часов);
  • ментальная гиподинамия, то есть отсутствие нагрузки для ума на протяжении длительного периода времени;
  • отрицательное отношение к жизни и происходящим в ней событиям.

Анохина перечислила пять методов профилактики деменции:

  1. Диета, при которой максимально снижается потребления сахара и увеличивается количество растительных продуктов.
  2. Нейробика. Данный метод основывается на том, что каждый день человек должен совершать какие-то непривычные для себя действия. Например, чистить зубы с закрытыми глазами или разгадывать сложные головоломки.
  3. Новые источники информации. Получение новых сведений позволяет активировать редко используемые участки мозга, что помогает укрепить и усовершенствовать когнитивные навыки.
  4. Иностранные языки. В ходе исследования ученые выяснили, что у людей, говорящих на двух и более языках, деменция развивается на 5 лет позже.
  5. Корректировка распорядка дня направленная на нормализацию сна.

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Кнопка «Наверх»