12.29.2021, 8:40
Диетолог Разумовская сообщила о последствиях отказа от хлеба для организма человека
Врач-диетолог Татьяна Разумовская сообщила о последствиях отказа от хлеба для организма человека, передает solenka.info.
По словам специалиста, если убрать из рациона хлеб или минимизировать его потребление, можно избавиться от лишнего веса. Поскольку хлеб из муки тонкого помола стимулирует аппетит, людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, лучше исключить его из своего меню.
«Когда вы едите белый хлеб, происходит сильный выброс инсулина: сахар в крови резко растет, затем столь же резко падает, и вы быстрее ощущаете себя голодным. Белый хлеб из муки тонкого помола может приводить к запорам, особенно у людей старшего поколения», — рассказывает врач.
