Диетолог Румянцева перечислила гражданам в РФ продукты, повышающие либидо у человека
Диетолог Софья Румянцева в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO сообщила, что питание является очень важным фактором, который напрямую сказывается на улучшении либидо. Она отметила, что некоторые продукты путем стимуляции кровообращения в половых органах повышают либидо.
По словам Румянцевой, такой продукт, как авокадо, способствует усилению женской сексуальности. Такой плод насыщен полезными микроэлементами. Речь идет о фолиевой кислоте, витаминах А, К, С, Е, омега-3, калии. Ко всему прочему, в авокадо много стимулирующих сексуальную активность веществ — фитостеролов.
Диетолог посоветовала в день употреблять половинку свежего авокадо. Также на либидо положительно сказываются морепродукты. Особенно полезны в этом плане устрицы. В моллюсках содержится большое количество селена, способствующего повышению уровня эстрогена в крови. Также специалист отметила, что в выпечке и во время приготовлении мясных блюд и салатов желательно применять мускатный орех.
Румянцева подчеркнула, что очередным повышающим либидо продуктом является миндаль, ведь в нем присутствует много магния. Он в свою очередь понижает уровень стресса и улучшает активность мозга. Это усиливает сексуальное желание. Диетолог назвала мощным женским афродизиаком трюфель, который благодаря выделяющимся феромонам помогает активизировать работу участка головного мозга, отвечающего за эмоциональность и чувствительность. Кроме того, у представительниц прекрасного пола усиливают сексуальное возбуждение алоэ и мед.
Специалист сообщила, что пользу для мужской потенции представляют морепродукты. Речь идет в частности о жирных сортах рыбы: форель, сельдь, лосось, скумбрия. Также это мидии и креветки. Они богаты микроэлементами и аминокислотами, которые помогают улучшить состав крови и эректильную функцию. По словам диетолога, положительно на сексуальной активности сказываются куриные и перепелиные яйца. Они оказывают возбуждающее действие.
Ко всему прочему, важно употреблять орехи, в том числе грецкие, кедровые, фисташки и фундук. В них присутствует витамин E, играющий важную роль в работе половой системы мужчин. Румянцева добавила, что полезны и бананы и чеснок. Первый продукт, содержащий витамины группы B и калий, хорошо воздействует на потенцию, а второй благодаря аллицину помогает увеличить приток крови к половым органам.
