8.2.2022, 12:39

ETNT: Эти продукты могут помочь снизить риск развития скрытого хронического заболевания

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

На страницах американского портала Eat This, Not That был опубликован материал, в котором рассказывается о том, насколько важны для общего состояния здоровья человека почки. Дело в том, что они отвечают за поддержание нормального баланса воды, солей и минералов в крови. Два парных органа к тому же отвечают за вывод из организма продуктов метаболизма и токсинов, передает solenka.info.

Если у человека нарушена функция почек, то он может столкнуться с различными симптомами. Речь идет, в частности, о высоком кровяном давлении, болях в пояснице, вялости, головной боли, отеках лица. Дипломированный диетолог-нутрициолог Гейл Торрес рассказала, как снизить риск развития хронической болезни почек.

«Диета для борьбы с гипертонией (DASH) и средиземноморская диета относятся к рационам с низким содержанием соли и натрия, в которых особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельным злакам, бобовым, орехам, семенам, ненасыщенным и мононенасыщенным жирам, молочным продуктам с низким содержанием жира/сахара, нежирному мясу и рыбе с высоким содержанием омега-3 жирных кислот», — подчеркнула специалист.

Кнопка «Наверх»