1.23.2022, 10:17

Физиолог Нефедов заявил, что с возрастом человек теряет 7,5 сантиметров своего роста

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Большинство пожилых людей замечают, что с возрастом они становятся ниже. Это не самообман. Действительно рост, которым многие хвастаются в молодости, с годами начинает уменьшаться. Физиолог Юрий Нефедов в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO сообщил, что люди преклонных лет могут потерять до 7,5 см своего роста.

Со слов специалиста, чаще всего уменьшение роста происходит из-за сближения позвоночных дисков в спинном мозге, но существуют и другие причины. Потеря в росте происходит как у мужчин, так и у женщин. В большинстве случаев первые изменения роста человека начинаются после 30-40 лет. Каждые последующие 10 лет человек теряет до сантиметра своего роста. То есть по мере старения мы можем лишиться от 2,5 до 7,5 сантиметров нашего роста.

Нефедов отметил, что обычно женщины теряют рост быстрее, чем мужчины. Согласно проведенным исследования, женщины в период с 30 до 70 лет уменьшаются на 5 см, а мужчины — на 3 см. Также специалисты выяснили, что скорость потери роста у мужчин зависит от их первоначального роста. Максимальная длина тела человека достигается к концу подросткового возраста, затем человек перестает расти. Во взрослом возрасте длина костей ног и черепа практически не изменяется, но кости позвоночника играют одну из ключевых ролей в уменьшении роста. Позвоночник человека состоит из 24 позвонков, которые располагаются друг над другом и тянутся от затылка до талии. Между позвонками находится гелеобразная подушка, получившая название диск. Именно эти позвоночные диски выполняют важную функцию в поддержании осанки. Они действуют как амортизаторы и придают спине гибкость.

Физиолог перечислил основные причины потери роста:

  1. Чем старше становится человек, тем тоньше желеобразная жидкость. В результате происходит сближение позвонков друг с другом, что способствует уменьшению роста. Из-за потери жидкости спина пожилого человека становится менее гибкой. Кроме этого наши позвонки могут терять часть минеральных веществ, а это приводит к их уменьшению.
  2. Связки стопы с возрастом начинают деградировать. В итоге свод стопы опускается вниз. Более плоская стопа может немного уменьшить рост человека. Но, данные изменения выражены менее, чем те, которые происходят в результате изменений позвоночных дисков.
  3. С годами наш организм теряет сухую мышечную массу. Мышечные волокна сокращаются, и их замещение осуществляется медленнее. Данная потеря мышц наиболее распространена в туловище, поэтому человек может выглядеть еще короче.

Со слов специалиста, остановить процесс потери роста невозможно, но можно его замедлить. Для этого необходимо изменить свой образ жизни. Уменьшить снижение роста можно с помощью физических упражнений, правильного питания, которое должно содержать достаточное количество кальция и витамина D, а также отказавшись от курения, чрезмерного употребления алкоголя и кофеина.

Кнопка «Наверх»