6.11.2022, 15:28

Кардиолог Сухарева разъяснила, как человеку определить состояние износа своего сердца

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Кардиолог Марина Сухарева в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO разъяснила, как человеку определить состояние износа своего сердца. Специалист отметила, что от здоровья нашего сердца во многом зависит работа многих органов. То есть если наше сердце функционирует неправильно, то возникают сбои во всем организме.

К основным симптомам нарушения работы сердца относятся:

  • учащенное сердцебиение более 100 ударов в минуту;
  • отдышка при незначительной физической нагрузке;
  • появление отечности из-за задержки жидкости в организме;
  • бледность и сухость кожи, цианоз губ и кончиков ушей;
  • скачки артериального давления и тенденция к его повышению;
  • слабость и хроническая усталость.

Специалист отметила, что вышеуказанные симптомы могут появиться не сразу, а быть уже конкретными признаками сердечной недостаточности. Существуют некоторые тесты, проведение которых позволяет определить состояние работы сердца и других внутренних органов.

Так, ряд проблем со здоровьем могут помочь выявить показатели, определяющиеся подручными средствами прямо дома. Кардиолог перечислила некоторые из них:

  1. Вытянуть руку перед собой и на тыльную сторону кисти положить лист бумаги. Заметная дрожь указывает на чрезмерное употребление кофеина, алкоголя или никотина, а также на нервное возбуждение, тревожность, гормональную дисфункцию, низкий уровень сахара в крови и на начальную стадию развития неврологических болезней, например болезни Паркинсона.
  2. Разный пульс в области шее и предплечья свидетельствует о наличии аритмии.
  3. Стакан воды с добавлением чайной ложки соды, выпитый натощак поможет проверить кислотность желудка. Если через пару минут появится отрыжка, значит, кислотность в норме. Отсутствие отрыжки говорит о наличии проблем с пищеварением.
  4. Определить мышечную силу поможет следующий тест: встаньте перед зеркалом, скрестите ноги и попытайтесь сесть без помощи рук. Если удастся это сделать, то мышцы развиты хорошо.
  5. Рассматривание оконной рамы поможет определить интенсивность зрения. Нужно встать перед окном, закрыть один глаз и внимательно смотреть на оконные переплеты. Затем тоже самое проделать с другим глазом. Отсутствие искажения указывает на то, что все в порядке.
  6. Для проверки кровотока в нижних конечностях нужно лечь на кровать, поднять ноги под углом 45 градусов и подержать их в таком положении одну минуту. После этого опустить вниз, чтобы они образовали прямой угол. Нормой считается если кожа на стопах и голенях быстро приобретает привычную окраску и отсутствует ощущение онемения.
  7. Оценить память помогут простые тесты на сообразительность.
  8. Плотный налет на языке и наличие неприятного запаха от него свидетельствует о патологии внутренних органов.
  9. Оценить переносимость физических нагрузок можно с помощью следующего упражнения: измерьте пульс, затем в течение 30 секунд сделайте 20 приседаний, снова посчитайте пульс и через три минуты еще раз проведите измерение частоты пульса. Если после приседаний данный показатель увеличится на 25%, а через три минуты нормализуется, значит все в порядке. Если пульс повысится на 50% и более и придет в норму не быстро, то это указывает на необходимость визита к врачу.
  10. Проверить позвоночник на искривление поможет пара обычных напольных весов. Одной ногой нужно встать на одни весы, а другой — на другие. Существенное расхождение показателей на обоих приборах является поводом для обращения за консультацией к специалисту.

Кнопка «Наверх»