Кардиолог Жито сообщил гражданам в РФ о необходимом объеме воды, выпиваемого за сутки

Как информирует портал Smotrim.ru, Алексей Жито, российский кардиолог, рассказал о норме ежедневного употребления воды.

Со слов специалиста, количество выпиваемой за день воды напрямую зависит от активности человека и внешней среды.

В среднем на 1 кг веса человека требуется 30 мл воды. Причем речь идет не только о чистой воде, но и о таких напитках, как сок, чай, кофе и т.д.

Жито отметил, что не стоит бояться отеков. Если такая проблема возникает, то нужно сократить употребление соли, а не количество выпиваемой жидкости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»