Нутрициолог Калинина перечислила самые вредные продукты для здоровья женщины
Не секрет, что далеко не все продукты несут пользу нашему здоровью. Нутрициолог Марина Калинина в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO рассказала, какие продукты являются настоящим убийцей женского здоровья.
Специалист отметила, что употребления некоторых продуктов ведет не только к ухудшению внешнего вида, но и провоцирует развитие серьезных заболеваний, которые способны привести к плачевным последствиям.
Сахар
Нутрициолог подчеркнула, что не бывает безвредного сахара. Этот продукт в любом количестве является злом. Многочисленные исследования подтверждают, что регулярное употребление сахара приводит к развитию онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, инсулинорезистентности, синдрома поликистозных яичников, варикозного расширения вен. Также сахар становится причиной преждевременного старения женского организма, появления морщин, отечности, высыпаний на коже.
Алкоголь
Любой алкоголь, независимо от его крепости, вреден для женского здоровья, так как содержит этиловый спирт и сахар. Алкоголь негативно влияет на печень, которая выводит из организма токсины и отвечает за метаболизм стероидных гормонов. Кроме этого употребление алкогольных напитков нарушает микрофлору кишечника. Это приводит к тому, что витамины, белки, жиры и углеводы не усваиваются организма и возникают такие проблемы, как выпадение волос, ломкость ногтей, высыпания на коже.
Молоко и кисломолочные продукты
У большинства женщин ближе к 30 годам в организме перестает вырабатываться фермент лактаза, который переваривает молочный сахар, содержащийся в молоке. В результате появляется акне и разрастается условно-патогенная флора, приводящая к возникновению молочницы, цистита, тонзиллита. Также молоко и молочные продукты увеличивает уровень инсулина в крови. По этой причине в процессе похудения Калинина не рекомендует пить на ночь кефир.
Сахарозаменители
Высокофруктозные сиропы нагружают печень, приводят к нарушению микрофлоры, углеводного и жирового обмена.
Дрожжевая выпечка
Все продукты, приготовленные из муки, относятся к рафинированным углеводом. То есть данные продукты через 40-45 минут после употребления превращаются в сахар, о вреде которого уже было рассказано выше. Специалист рекомендует заменить злаковую муку на ореховую (кокосовая, миндальная и т.д.).
