1.11.2022, 14:31

Скажи тромбам «нет»: врач-флеболог Зеленин сообщил в РФ, как предотвратить их появление

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Сгущение крови и нарушение кровообращения приводит к образованию таких смертельно опасных частиц, как тромбы. Врач-флеболог Сергей Зеленин в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO рассказал о причинах, провоцирующих образование тромбов, и дал несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить их появление.

Медленная и загустевшая кровь способна сворачиваться и образовывать небольшие тромбы, которые при резком движении могут отрываться и с потоком крови попадать в жизненно важные органы (мозг, сердце и т.д.), вызывая закупорку сосуда и приводя к омертвению ткани.

Со слов специалиста, основными причинами формирования тромбов являются:

  1. Сгущение крови. Обычно это происходит на фоне дефицита жидкости в организме. Кроме этого на вязкость крови оказывают влияние употребление алкоголя, курение и прочие негативные факторы.
  2. Движение крови замедляется. Этому способствуют вышеуказанные причины, а также ослабление сердца и малоподвижный образ жизни.
  3. Преграды на пути движения крови. Чаще всего движению крови препятствуют атеросклеротические бляшки, появляющиеся на стенках сосудов из-за высокого уровня холестерина в крови. Кроме этого продолжительное пребывание в одном и том же положении может стать причиной сдавливания сосудов.
  4. Быстрая сворачиваемость крови. Наблюдается при нехватке витаминов, нарушении обмена веществ и на фоне других причин.

Зеленин отметил, что тромбообразование может быть связано с предрасположенностью, неправильным образом жизни, употребление некачественных продуктов и т.д.

Для снижения рисков образования тромбов специалист советует придерживаться некоторых правил:

  • уделять 10-15 минут в день физической активности;
  • выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно;
  • уменьшить употребление сахара и мучных продуктов;
  • минимизировать количество потребляемой соли;
  • сократить в рационе питание жареные продукты, животные жиры и трансжиры;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • добавить в меню больше овощей и зелени;
  • регулярно употреблять рыбу и оливковое масло;
  • следить за своим весом;
  • отказаться от курения.

f
Кнопка «Наверх»