Тина Канделаки рассказала о своём рационе питания

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Как пишет Solenka.info, журналистка и телеведущая Тина Канделаки поделилась с поклонниками информацией о том, как она питается, кто ей готовит еду и почему она любит есть цветы.

Тина ответила на самые популярные вопросы о своем рационе, которые ей регулярно задают фанаты:
«1. Кто вам готовит?
Мне готовит помощник по рекомендациям нутрициолога. Никакой шеф-повар или доставка с ними не сравнятся.
2. Интервальное голодание работает?
Да, я придерживаюсь тайминга 16/8. Соответственно, время последнего приема пищи зависит от первого.
3. Какое соотношение белков, жиров и углеводов?
Большую часть моего рациона составляют белки, если углеводы — то только сложные, если хлеб — то бездрожжевой.
4. Можно ли сладкое?
Сладкий вкус необходим организму. Его можно получать в виде фруктов, ягод, натурального шоколада до 17:00. Белый сахар — исключаем.
5. Почему я ем цветы?
Наш мозг получает питание не только от самой еды, но и от ее внешнего вида. Если вы украсите на красивой тарелке даже простую гречку, в ваш мозг поступит и обеспечит дополнительное насыщение гормон удовольствия.
6. Сколько калорий в моем ежедневном рационе?
В среднем 1200-1300 калорий»

Канделаки подчеркнула, что такое питание позволяет ей поддерживать в порядке не только фигуру, но и здоровье.

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»