5.6.2022, 14:23

Топ-7 простых специй, которые творят чудеса с организмом

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Диетолог Елена Самарина в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO перечислила 7 простых и всем известных специй, которые способны творить настоящие чудеса с организмом человека.

Специалист отметила, что многие специи и пряности обладают удивительными эффектами для здоровья человека. При этом каждый такой ингредиент отличается своим уникальным ароматом, цветом, вкусом и составом. Но, существует 7 специй, которые особенно полезны для нашего организма.

Черный перец

Одна из самых простых и популярных приправ, которая есть на каждой кухне. В черном перце содержится огромное количество антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами. Кроме этого черный перец снижает уровень перманентных микровоспалений в нашем организме. Диетолог советует приобретать черный перец в горошках и молоть непосредственно перед использованием.

Куркума

В наши дни куркума стала настоящим трендом. Многочисленные исследования доказали, что регулярное употребление куркумы является прекрасной профилактикой огромного количества заболеваний. Данная специя, так же как и черный перец, снижает перманентные микровоспаления в организме, которые являются главной причиной преждевременного старания и развития хронических заболеваний. Куркума положительно воздействует на иммунитет, нервную систему и когнитивные способности.

Имбирь

Специя улучшает обмен веществ. Имбирь может похвастаться большим количеством витаминов и полезных веществ. Употреблять имбирь можно разными способами. Но, все-таки лучше отдавать предпочтение свежему корню имбиря, который добавляется в пищу, а также используется для приготовления целебных напитков.

Корица

Приправа способствует улучшению холестеринового профиля, снижает риск возникновения атеросклероза, уменьшает количество триглицеридов в крови, понижает уровень сахара.

Гвоздика

Данная пряность обладает своеобразным и ярко выраженным ароматом. Гвоздика благоприятно действует на нашу нервную систему, снижает ощущение усталости, улучшает кровообращение, помогает в борьбе с простудными заболеваниями, поскольку очищает слизистые и эффективно борется с кашлем. Кроме этого гвоздика обладает антипаразитарными свойствами.

Паприка

Вещества, содержащиеся в паприке, являются отличным профилактическим средством онкозаболеваний. Также приём паприки способствует разжижению крови, снижает вероятность образования тромбов, положительно влияет на ЖКТ.

Чеснок

Чеснок обладает потрясающими эффектами. Он повышает иммунитет, снижает риски развития онкологии. Чеснок может похвастаться своими антипаразитарными и антибактерицидными свойствами. Эта приправа оказывает благоприятное воздействие на холестериновый профиль.

f
Кнопка «Наверх»