1.12.2022, 12:12

Учёный Звягинцев рассказал, почему нам снятся ночные кошмары и для чего они нужны

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Ученый Виктор Звягинцев в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO сообщил, почему людям снятся ночные кошмары. Специалист рассказал, в чем заключается их польза для человека.

По словам Звягинцева, в большинстве случаев людские переживания о дневной жизни, с которыми сталкиваются во сне, основаны на чувстве вины, отвращении и боли потери. К такому выводу ранее пришли ученые из Соединенных Штатов в ходе проведенных исследований. Специалист отметил, что речь идет о более продолжительных и сильных эмоциях, нежели страх.

Российский ученый подчеркнул, что ночные переживания или кошмары способны принести облегчение. Он назвал их отражением беспокойства и стресса. Дело в том, что мозг воспринимает абстрактные страхи и обыгрывает их сюжетом. И ведь это благоприятно сказывается на психике человека. Так, когда человек просыпается, он помнит, что плохого ему снилось. Подобные переживания психика обрабатывает эффективнее, и человеку проще с ними справляться, нежели с непонятной тревогой.

Звягинцев сообщил, что когда человеку снятся кошмары, его мозг бодрствует. Он напомнил о том, что именно в фазе быстрого сна, когда мозг демонстрирует чрезмерную активность, человеку снятся сны, в том числе плохие и страшные. В такие периоды у человека наблюдается снижение двигательных способностей тела.

По словам специалиста, во сне расслабленные мышцы активно обеспечиваются необходимыми веществами посредством кровеносной системы. Когда человек видит сны, у него нормализуется давление, становится крепче иммунная система, снижаются последствия стрессов. Причем употребление пищи перед ночным отдыхом способствует появлению кошмаров. Кроме того, к ним могут приводить наркотические вещества, алкогольные напитки, антидепрессанты, лекарства, призванные стабилизировать давление, просмотр фильмов ужасов.

Говоря о ночном кошмаре, ученый отметил, что человеку доступна возможность изменить сюжет прямо во сне. Иными словами, когда человек просыпается от кошмарного сна, он может “переиграть” сюжет в своем воображении. Звягинцев рекомендовал россиянам записывать то, что им снится. Он добавил, что если человек расскажет другому, с каким ночным кошмаром он столкнулся, то ему удастся найти выход из такой нехорошей ситуации.

Кнопка «Наверх»