В Японии перечислили продукты, от которых стоит отказаться ради снижения холестерина

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

О том, какие продукты способствуют повышению уровня холестерина, рассказал автор статьи в японском издании «Нихон кэйдзай», передает solenka.info.

В публикации отмечается, что существует определенный перечень продуктов, от употребления которых следует отказаться для того, чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой холестерин»).

В него вошли продукты с высоким содержанием животных жиров и продукты с высоким содержанием холестерина.

«Если вы хотите снизить уровень холестерина с помощью образа жизни, первое, что необходимо сделать, — это сократить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, например, яиц. Кроме того, насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в мясе, молочных продуктах и других животных жирах, также повышают уровень холестерина ЛПНП», — рассказывает автор.

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Кнопка «Наверх»