5.11.2022, 12:24

Диетолог Курочкина сообщила, чем заканчивается для организма человека увлечение кофе

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Диетолог Ирина Курочкина в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO рассказала, чем заканчивается чрезмерное употребление кофе. Специалист отметила, что в мир нет ни одного взрослого человека, который хотя бы раз не пробовал кофе. При этом вокруг кофе уже много лет не стихают споры.

Так, одни специалисты убеждены, что кофе является вредным напитком, так как способен вызывать зависимость, повышать давление и в целом негативно воздействовать на здоровье человека. Другие исследователи наоборот считают, что употребление кофе улучшает состояние организма и увеличивает продолжительность жизни. Противники кофе чаще всего подтверждают своё мнение следующими аргументами.

Кофе неблагоприятно сказывается на нашей сердечно-сосудистой системе

Данное заявление неоднозначно. Дело в том, что у некоторых людей употребление кофе действительно может вызывать повышение артериального давления. Но это происходит далеко не у всех. В данном случае всё зависит от индивидуальной переносимости. Если вы относитесь к той категории граждан, у которых кофе провоцирует давление, то Курочкина рекомендует отказаться от этого напитка или хотя бы минимизировать его количество.

Кофе отрицательно воздействует на нервную систему

Действительно, кофеин считается одним из самых сильных, официально разрешенных, стимуляторов ЦНС. Кофе  может вызывать зависимость. Также кофеин способен повышать концентрацию внимания человека, работоспособность, улучшить когнитивные способности. Однако не стоит забывать, что каждый раз, когда мы стимулируем нашу нервную систему с помощью кофе мы берем у неё в долг, который придется потом возвращать. У нашей нервной системы ограниченное количество энергии и от того, что мы вбросили в неё стимулятор, энергии больше не становится, мы просто временно высвободили её из наших внутренних резервных клеток. Поэтому чрезмерное употребление кофе может со временем стать причиной проблем со стороны центральной нервной системы.

Воздействие кофе на желудочно-кишечный тракт

Исследования показали, что употребление кофе существенно увеличивает выработку желудочного сока. Поэтому людям с заболеваниями ЖКТ диетолог советует отказаться от частого приёма кофе и любых напитков, содержащих кофеин. Кром этого таким людям категорически запрещено пить кофе натощак и запивать им сытный приём пищи.

Кофе провоцирует развитие онкозаболеваний

По данному аргументу велись многочисленные дискуссии и были проведены сотни исследований, из которых 50% показали, что употребление кофе может быть причиной возникновения рака, а еще 50% продемонстрировали, что кофе наоборот предотвращает развитие онкологии. В результате было решено провести мета-анализ, результаты которого подтвердили, что употребление кофе в большинстве случаев всё-таки позволяет предотвратить возникновение рака.

Кофе сокращает продолжительность жизни

Курочкина подчеркнула, что данное заявление научно не доказано. Одни ученые убеждены, что чрезмерное употребление кофе негативно сказывается на продолжительности жизни, другие исследователи считают, что этот напиток наоборот способен увеличивать продолжительность жизни. Стоит отметить, что мета-анализ в большинстве случаев подтверждает заявления сторонников кофе.

Неправильная дозировка кофе отрицательно отражается на здоровье человека

Это правда. Злоупотребление ароматным напитком может вызвать проблемы с желудком, нервной системой, сердечно-сосудистой системой, иммунной системы, а также с печенью и почками. Оптимальной суточной дозировкой кофе считается 250 мг напитка средней крепости.

Кофе без кофеина вредно для организма

В последнее время популярностью стал пользоваться кофе без кофеина. Диетолог опровергает все заявления, касающиеся вреда данного продукта на наш организм. При этом специалист рекомендует всё-таки отдавать предпочтение классическому кофе с кофеином, но пить его в умеренном количестве (1-2 чашки в день).

Кнопка «Наверх»