Врач-диетолог Цурская рассказала, как избавиться от вздутия живота и метеоризма

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Современный ритм жизни, перекусы на ходу и некачественная еда привели к тому, что многие люди начали жаловаться на метеоризм и вздутие живота. На сегодняшний день существуют разные таблетки и средства, помогающие справиться с этими проблемами. Светлана Цурская, врач-диетолог, в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO дала несколько советов, как избавиться от метеоризма и вздутия живота.

Со слов специалиста, существует несколько причин повышенного газообразования в желудочно-кишечном тракте:

• быстрота приема пищи;
• недостаточное пережевывание;
• разговоры во время еды;
• употребление продуктов, во время переваривания которых выделяются газы;
• острые и хронические заболевания ЖКТ.

Чтобы избавиться от метеоризма Цурская рекомендует соблюдать простые правила:

• не разговаривать во время еды;
• есть медленно и тщательно пережевывать пищу;
• при приготовление блюд из бобовых нужно заранее замочить их в холодной воде;
• капустные овощи перед шинкованием следует обдать кипятком;
• не злоупотреблять жирной, жареной и острой пищей;
• есть чаще, но при этом уменьшить размер порции.

Если метеоризм вызван хроническими заболеваниями, то необходимо как можно скорее обратиться к врачу и пройти обследование.

Врач подчеркнула, что терпеть дискомфорт в виде вздутия живота не стоит. Быстро справиться с уже возникшей проблемой помогут такие препараты, как активированный уголь, Смекта, Гастал, Эспумизан, Боботик, Мезим и Фестал.