9.20.2022, 10:47

Врач-диетолог Строгая озвучила секрет идеальной кожи без прыщей и морщин

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Врач-диетолог Ирина Строгая в эксклюзивном интервью информационно-новостному изданию SOLENKA.INFO озвучила секрет идеальной кожи без прыщей и морщин. Со слов специалиста, самым эффективным способом избавления от недостатков кожи, а также для придания ей молодости и здоровья является голодание.

Строгая перечислила кожные проблемы, с которыми можно бороться при помощи голодания. Это дерматит, кожный зуд, акне, псориаз, розацеа и различные воспалительные процессы.

Диетолог отметила, что голодание не только благоприятно влияет на нашу кожу, но и несет много другой пользы. Оно улучшает метаболизм и когнитивные функции, укрепляет иммунную систему, уменьшает риски развития онкологических заболеваний и помогает увеличить продолжительность жизни. При этом очень важно понимать, что мы не морим наше тело голодом, а лишь создаем условия, при которых организм может обходиться какое-то время без пищи.

Для решения проблем с кожей диетолог советует начать с голодания, а затем добавить следующие пункты:

  • уменьшить количество употребляемых углеводов и постепенно перейти на кето-питание;
  • чаще находиться на солнце;
  • употреблять больше ферментированной еды;
  • регулярно принимать пробиотики;
  • включить в рацион питания масло из печени трески.

f
Кнопка «Наверх»