Стоматолог Евсеев назвал продукты, которые помогают избавиться от неприятного запаха изо рта
Неприятный запах изо рта - проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она не только вызывает дискомфорт, но и может негативно повлиять на социальную жизнь и уверенность в себе. Стоматолог Александр Евсеев поделился с изданием "Солёнка" ценными советами о том, какие продукты помогают избавиться от этой неприятной проблемы.
По словам Александра Евсеева, основная причина неприятного запаха изо рта — избыточный рост некоторых бактерий во рту, пищеводе и пазухах. Кроме того, на языке может происходить избыточный рост кандиды и дрожжей. Эти микроорганизмы питаются сахаром, поэтому первый шаг к решению проблемы — отказ от сахара, включая молочный сахар из молочных продуктов.
Другой распространенной причиной является прием антибиотиков. Они убивают полезные микроорганизмы, позволяя вредным бактериям активно размножаться. Кроме того, неприятный запах может быть следствием повреждения печени, что приводит к появлению затхлого фруктового запаха или запаха аммиака.
Продукты, помогающие избавиться от неприятного запаха
1. Пища с хлорофиллом
Александр Евсеев рекомендует включить в рацион больше продуктов, содержащих хлорофилл, таких как редька, руккола, кейл и одуванчик. Помимо хлорофилла, эти продукты богаты фитонутриентами, которые полезны при повреждении печени.
2. Пробиотики
Квашеная капуста, кимчи, ферментированные овощи, чайный гриб и огуречный рассол — отличные источники пробиотиков. Эти продукты помогают восстановить баланс микрофлоры в организме и уменьшить неприятный запах изо рта.
3. Ограничение белка
Стоматолог советует не злоупотреблять белковой пищей, так как ее избыток может способствовать росту вредных бактерий.
4. Качество пищи
Выбирайте органические продукты, свободные от пестицидов и других вредных веществ. Качественная пища поможет поддержать здоровье организма в целом и уменьшить проблему неприятного запаха.
5. Травяные чаи
Мятный чай, зеленый чай и многие другие травяные чаи обладают освежающим эффектом и помогают нейтрализовать неприятный запах изо рта.
