АиФ: терапевт РФ Алла Бажан разъяснила, нормально ли плакать во время просмотров фильмов
Хатико: самый верный друг, Король лев, Титаник, Батя - каждый из нас имеет свой список фильмов, которые вызывают слезы. Однако, есть люди, которые не могут плакать или сдерживают свои эмоции. Гештальт-терапевт Алла Бажан говорит о важности проживания чувств и показывания своей уязвимости другим. Сегодня многие люди живут, опираясь на рациональное и исключая чувственное, что приводит к высокому напряжению.
Фильмы созданы для того, чтобы вызывать у человека чувства. Если режиссер передает всю боль героя и натуралистичность, то происходит «чудо» и история попадает в самое сердце зрителя. Когда человек живой, он включается в сюжет и сопереживает героям. Кинематограф можно сравнить с групповой психотерапией, где рассказ одного затрагивает что-то похожее у других участников группы.
Если у человека нет возможности пойти на индивидуальную или групповую терапию, то кино может стать неплохой альтернативой, которая поможет заметить свои непрожитые состояния и прожить их вместе с героями. Человек может научиться «правильно» плакать, не проваливаясь в жертву и бесконечную бессмысленную жалость к себе или к другому, а понимая, о чем сейчас хотят рассказать слезы.
Однако, не все походы в кино полезны для здоровья. Если человек не позволяет себе поплакать или даже порыдать, то скорее всего эффект будет обратный. Это может свидетельствовать о запретах на проявление своей чувствительности, сентиментальности и ранимости. В таком случае стоит разобраться с внутренними запретами на проявления своих чувств.
Если человека трогают все фильмы, то, возможно, дело не в фильмах. Стоит присмотреться повнимательнее ко всей жизни. Скорее всего он будет плакать и без повода.
Важно понимать, что чувства и эмоции — это естественная часть человеческой жизни. Они помогают нам выражать свои потребности, понимать себя и окружающий мир. Но если мы подавляем свои эмоции, то со временем они накапливаются и могут привести к психологическим проблемам.
Поэтому, если человеку трудно проявлять свои чувства, то стоит обратиться к специалисту за помощью. Гештальт-терапия, например, может помочь раскрыть и прожить непрожитые состояния и научиться выражать свои эмоции.
Но в любом случае, кино может быть полезным инструментом для работы с эмоциями. Ведь фильмы могут не только вызывать грусть и слезы, но и радость, восторг и вдохновение. Главное — не бояться проявлять свою уязвимость и быть открытым к новым эмоциональным опытам.
Кроме того, кино может помочь нам лучше понять и сопереживать чувства других людей. Фильмы могут рассказывать истории о разных жизненных ситуациях и проблемах, которые мы можем не сталкиваться в повседневной жизни. Наблюдая за персонажами на экране, мы можем лучше понять их чувства и переживания, а также узнать, как справляться с подобными ситуациями.
Кроме того, кино может быть источником вдохновения и мотивации. Фильмы о достижениях и успехах могут помочь нам поверить в себя и свои возможности, а фильмы о любви и дружбе — напомнить о важности межличностных отношений.
Но, конечно же, следует помнить, что кино — это всего лишь искусство, а не реальность. И хотя фильмы могут помочь нам лучше понять и прожить свои эмоции, они не заменят реальных отношений и жизненного опыта. Поэтому важно находить баланс между просмотром фильмов и реальной жизнью, чтобы наши эмоции и чувства были здоровыми и сбалансированными.
