Диетолог Строгая сообщила, что будет с организмом, если отказаться от сахара на 2 недели

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Диетолог Ирина Строгая в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO сообщила, что будет с нашим организмом, если отказаться от сахара всего на две недели.

Со слов специалиста, за вышеуказанный период произойдет следующее:

1. Пропадет аппетит к сахару. Это связано с тем, что каждый раз, когда человек употребляет сахар, у него вырабатывается гормон, который снижает уровень глюкозы в крови, что в некотором роде приводит к гипогликемии, которая вызывает тягу к сахару.
2. Уменьшится голод. Дело в том, что именно сахара виноваты в том, что человек постоянно испытывает чувство голода. Нормализация уровня глюкозы в крови приводит к тому, что клетки наконец-то начинают получать настоящее питание. Когда человек живет за счет ядовитых для тела сахаров, организм со временем начинает им сопротивляться и возникает такая патология, как инсулинорезистентность, то есть тело блокирует гормон инсулин, контролирующий уровень сахара в крови. Из-за ИР наш организм не получает в достаточно объеме витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.
3. Снизится чувство усталости, особенно после приёма пищи. Люди, регулярно употребляющие сахар, замечают, что после приёма пищи у них часто появляется усталость. Это связано с повышением уровня сахара в крови.
4. Произойдет потеря лишней жидкости и жира. Строгая отметила, что в первую неделю после отказа от сахара из организма в основном будет уходить избыток воды и немного жира, а во время второй недели наш организм будет избавляться преимущественно от лишнего жира.
5. Улучшится настроение, повысятся умственные способности, усилится концентрация внимания.
6. Произойдут положительные изменения с кожей: уменьшатся высыпания и повысится упругость кожных покровов.
7. Снизится ригидность. В результате уменьшатся имеющиеся воспаления и болевые ощущения.
8. Нормализуется работа почек, снизится количества жира в печени.

Диетолог пояснила, что цель этих двух недель заключается в том, чтобы перестроить организм с сахара на жир в качестве топлива. Строгая акцентировала внимание на том, что первые три дня будут самыми сложными. Справится с задачей и не сорваться помогут витамины группы В и калий, приём которых необходимо начинать сразу одновременно с отказом от сахара.