Кардиолог Савина назвала стресс и неправильное питание причинами инфаркта у человека
Долгое время считалось, что болезнями сердца страдают только пожилые люди. Однако, с каждым годом сердечные заболевания молодеют. Все чаще врачи диагностируют инфаркт у граждан молодого и среднего возраста. Кардиолог Ирина Савина в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO перечислила гражданам в РФ 5 привычек, которые приближают развитие инфаркта.
Врач-кардиолог Ирина Савина
Курение
Одной из самых пагубных привычек, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему, является курение. Со слов специалиста, у курильщиков риски развития инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящих людей. Курение провоцирует развитие атеросклероза, усиливает процессы тромбообразования, которые ухудшают кровоток в органах и тканях. Табачный дым, поступающий в организм, заставляет наше сердце работать «на повышенных оборотах», что в итоге может привести к катастрофе.
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к возникновению аритмии. Даже небольшое количество спиртосодержащих напитков может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой системы.
Малоподвижный образ жизни
Многие современные люди мало двигаются, а сердцу необходимы постоянные тренировки. Физическая активность должна быть регулярной, а не раз в полгода. Если у вас нет времени на полноценные тренировки в спортзале, то их можно заменить простыми физическими нагрузками. Например, отказаться от лифта, пройти пешком лишнюю автобусную остановку, двигаться во время разговора по телефону и т.д.
Неправильное питание
Питание играет важную роль в жизни человека. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Савина настоятельно рекомендует пересмотреть свой рацион питания, отдав предпочтение здоровой и полезной пищи. Также нужно следить за тем, чтобы меню было сбалансированным.
Постоянные стрессы
Стресс — это защитная реакция организма. Он помогает человеку адаптироваться и двигаться дальше. Но, избыточное количество стресса может стать причиной разных сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы уменьшить влияние стресса на организм кардиолог рекомендует меньше нервничать по пустякам, подобрать для себя увлекательное хобби, высыпаться, заниматься спортом и чаще радоваться жизни.
