Ученые из США доказали, что даже двухчасовой недосып делает людей раздражительными
Исследователи из Университета Айовы (США) считают, что даже двухчасовое недосыпание делает людей раздражительными, особенно в проблемных ситуациях.
К участию в проекте были приглашены 200 студентов университета. Все они в течение месяца вели дневник сна, а также оценивали чувства гнева и раздражения, которые они испытывали каждый день.
Одна группа спала рекомендуемые 7 часов, а другая — не более 4,5 часов сна в сутки. До и после засыпания участники эксперимента посещали лабораторию, где оценивалось их эмоциональное состояние под воздействием различных раздражителей, в том числе т. н. «красный» шум (шум водопада) и «белый» шум.
Полученные данные показали, что люди, страдающие депривацией сна, проявляли более высокий уровень гнева и раздражения независимо от типа шума и его интенсивности.
Исследователи сравнивают гнев спящих людей с раздражительностью и гневом людей с ограниченными возможностями. По мнению исследователей, нарастание раздражения и гнева в обоих случаях вызвано ухудшением способности тех и других приспосабливаться к меняющимся условиям, особенно если изменения для них неблагоприятны. Теперь ученые планируют выяснить, как недостаток сна связан с агрессивностью человека.
