Тренер World Class Емельянов рекомендует есть больше лука, чтобы повысить тестостерон
Лук – один из продуктов, с помощью которого можно поднять тестостерон. Низкий тестостерон у мужчин становится с возрастом, поэтому польза лука для мужчин очевидна. Лук точно принесет много пользы для мужского здоровья. В целом, польза лука для организма ощутима и для мужчин, и для женщин. Тренер World Class Максим Емельянов в беседе с SOLENKA.INFO рекомендует есть больше лука, чтобы повысить уровень тестостерона.
Тестостерон у мужчин с возрастом снижается. Тестостерон в ответе за многие функции, не только за либидо. Тестостерон отвечает за мужские особенности, например, рост волос на теле, развитие мышц.
Многие принимают тестостерон в таблетках или уколах. Но натуральные средства полезнее. Для поднятия тестостерона Максим Емельянов советует употреблять больше лука.
Как лук влияет на тестостерон?
В луке содержится вещество кверцетин, которое активирует лютеинизирующий гормон в гипофизе. Этот гормон у мужчин транспортируется в яички, чтобы повышать тестостерон. Он работает, как регулятор выработки тестостерона. Также кверцетин снижает риск катаракты, помогает при аллергии, обладает противовоспалительными свойствами, может снизить давление.
Лук помогает при инсулинорезистентности, оказывает мощное антиоксидантное и противораковое действие, повышает оксид азота, помогает сердцу и сосудам.
Наилучший способ получить кверцетин из лука – съесть его сырым. Также кверцетин можно получить при легкой обжарке лука, главное – не пережарить.
