Очень странная фобия: почему некоторые люди боятся говорить по телефону
Смартфоны стали неотъемлемой частью жизни большинства людей. Однако, есть те, кто страдает от телефонной фобии или телефобии. Это социальное тревожное расстройство, которое вызывает страх и беспокойство при перспективе разговора по телефону. Опрос среди офисных работников в Великобритании показал, что 62% испытывают тревогу во время звонка, причем молодое поколение более склонно к этому, чем бэби-бумеры.
Телефобия мешает не только ответить на звонок неизвестного номера, но и общению с близкими людьми и коллегами на работе. Исследователи связывают эту фобию с социальной тревогой или травмирующим событием, когда человек боится выглядеть глупо или разозлить собеседника. Отсутствие возможности подготовки ответа также может быть одной из причин.
Некоторые эксперты считают, что основная причина телефобии – невозможность видеть собеседника и распознавать его социальные сигналы. В таких случаях видеозвонки могут быть проще, чем телефонные. Одним из способов преодоления этой фобии является терапия предотвращения воздействия и реакции, при которой пациенты постепенно начинают делать то, чего боятся. Со временем телефонные звонки вызывают меньше тревоги, и фобия исчезает.
Кроме терапии, существуют и другие способы преодоления телефобии. Например, можно начать с малого и попробовать ответить на звонок от близкого человека или друга. Также можно попросить кого-то другого ответить на звонок и потом перевести разговор на себя. Другой метод – попросить собеседника отправить сообщение вместо звонка, чтобы можно было подготовиться к ответу.
Важно помнить, что телефобия – это действительно расстройство, и ее не стоит стыдиться. Если вы страдаете от этой фобии, обратитесь за помощью к специалисту или попробуйте использовать один из описанных выше методов. Главное – не отказывайтесь от общения и не изолируйтесь от окружающих людей из-за страха ответить на звонок.
