Ученый Соловьев заявил, что каждый человек может посчитать, сколько лет он проживет

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Ученый Дмитрий Соловьев в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO заявил, что каждый человек может сам посчитать, сколько лет он проживет. Соловьев отметил, что старение - это естественное состояние нашего организма и остановить его полностью нельзя. Но, у одних людей старость наступает раньше, а у других - гораздо позже.

Ученый подчеркнул, что продолжительность жизни и активность в пожилом возрасте зависят от генетической предрасположенности и ряда внешних факторов: образ жизни, питание, вредные привычки, экология и т.д. При помощи многочисленных исследований специалистам удалось создать примерный опросник, по которому можно рассчитать приблизительную продолжительность жизни человека с учетом его индивидуальных привычек и ежедневного рациона.

В качестве отправных показателей берется средний возраст мужчин — 67 лет, женщин — 77 лет. Затем согласно данным опросника прибавляются или вычитаются года. Итак, к факторам, увеличивающим продолжительность жизни, относятся:

• постоянные занятия спортом, физическая активность, ежедневная зарядка (+9 лет);
• дробное питание не менее 5 раз в день (+3 года);
• регулярное употребление любых орехов минимум 4-5 раз в неделю (+3 года);
• употребление рыбы особенно морской трижды в неделю (+2 года);
• женатый мужчина (+1 год и 7 месяцев);
• вырастить и воспитать детей (+2 года);
• общительный и дружелюбный человек, имеющий много друзей (+7 лет);
• регулярная интимна жизнь (+8 лет);
• чтение разных книг (+2 года).

Факторами, сокращающими продолжительность жизни, являются:

• лишний вес (-3 года);
• курение (-13 лет);
• нечастое употребление алкоголя (-6 месяцев), злоупотребление алкоголем (-4 года);
• наличие сахарного диабета первого типа (-20 лет), второго типа (-10 лет);
• постоянные стрессы и переживания (-16 лет);
• замужние женщины в постоянных семейных хлопотах и заботах (-1 год и 4 месяцев);
• выгорание на работе (-2 года и 8 месяцев);
• продолжительный просмотр телевизора более 6 часов в день (-4 года и 8 месяцев).

Соловьев акцентировал внимание на том, что возраст человека это не количество прожитых лет, а состояния души и тела. Одни люди в 30 лет чувствуют себя стариками, а другие в 80 — бодры и полны сил.