4.8.2022, 12:44
В ETNT назвали самую полезную пищевую привычку всех долгожителей планеты
В ETNT назвали самую полезную пищевую привычку всех долгожителей планеты, сообщает solenka.info.
В публикации американского издания рассказывается об одном важном секрете ежедневного питания долгожителей.
Сообщается, что секрет долгой жизни заключается, в том числе в том, сколько еды вы оставляете на тарелке. Как говорят жители «голубых зон», долго жить им помогает «правило 80/20».
«В каждый прием пищи жители Окинавы едят ровно до тех пор, пока они не насыщаются на 80%… Эти 20% недоеденного блюда могут сыграть ключевую роль в процессе контроля массы тела», — пишет автор.
