Врач-невролог Исаева разъяснила, чем опасен для здоровья человека крепкий чай

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Врач-невролог Валентина Исаева в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO разъяснила, чем опасен для здоровья человека крепкий чай, который является привычным и любимым напитком для жителей многих стран мира, включая Россию. Черный чай бодрит и прекрасно утоляет жажду. Но, важно помнить, что слишком крепкий чай или его чрезмерное употребление могут существенно навредить нашему здоровью.

Со слов Исаевой, крепкий чай — это слишком концентрированный или долго завариваемый напиток. Невролог дала несколько советов по приготовлению чая:

• количество чайной заварки не должно превышать 1 ч.л. на 200-300 мл воды;
• время заваривания черного чая составляет максимум 5 минут, зеленого и улуна — не более 3 мин, белого чая — 1 минута, пуэра — от 30 сек до 3 минут.

Специалист рекомендует выпивать в день не более 5 чашек свежезаваренного и некрепкого чая. Людям, имеющим проблемы со сном, стоит отказаться от употребления чая после 18:00.

Исаева отметила, что крепкий чай и его чрезмерное употребление могут привести к следующим неприятным последствиям:

1. Дефицит железа. В результате ухудшается состояние волос и кожи, появляется постоянная усталость и возникает железодефицитная анемия.
2. Нарушение процесса пищеварения. Кофеин, содержащийся в чай, может спровоцировать изжогу, кислотный рефлюкс, обострение гастрита и язвы, нарушение работы кишечника.
3. Негативное воздействие на нервную систему: повышенная тревожность, нервное истощение, изменения в психоэмоциональном состоянии и зависимость, схожая с алкогольной или наркотической.
4. Нарушение качества сна, бессонница.
5. Пагубное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
6. Отрицательное воздействие на печень. Дело в том, что в листьях чая, выращенных в плохих экологических условиях, могут содержаться тяжелые металлы. Кроме этого в чае с добавленными цветущими растениями иногда содержатся пирролизидиновые алкалоиды — токсины, которые в большом количестве негативно влияют на печень.
7. Разрушение костей и зубов. Крепкий чай или чрезмерное употребление этого напитка существенно повышает количество фтора в костной ткани, что в результате может привести к хрупкости костей и потере зубов.