2.25.2022, 21:22
AHA: жирная рыба, фасоль и персики помогут укрепить здоровье сердца человека
Жирная рыба, фасоль и персики способствуют укреплению здоровье сердца человека, сообщает solenka.info.
В США диетологи рассказали о том, какие продукты следует включить в рацион для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинские специалисты Американской ассоциации сердца (AHA) проинформировали о том, что в таком меню должно быть как можно больше фруктов, овощей и особенно зелени.
Специалисты рекомендуют есть их в цельном виде, не выжимая в сок.
«Персик — один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы… Фасоль, чечевица, нут полезны, потому что богаты клетчаткой, белком. Рыба полезна, в основном, из-за содержания омеги-3», — говорят специалисты.
