Из первых уст: как нас обманывают в российских фитнес-клубах
Консультант-менеджер фитнес-клубов Денис Иванов рассказал в беседе с SOLENKA.INFO о том, как вести себя новичку в фитнес-клубе, чтобы не попасть к недобросовестному тренеру.
— В низкокачественных спортзалах часто работают спортсмены, которые просто не знают физиологии, анатомии и биомеханики человека в качестве тренеров. Я уже не говорю, что каждый профессионал должен быть в той или иной степени психологом. Многим нужна элементарная помощь. Например, девушки, которые набирают вес. Профессионал всегда вежлив и корректен в своем поведении и обучении. Поэтому, прежде чем начать сотрудничество с нами, я лично задаю потенциальному коучу несколько вопросов. Из простого: «Где трицепс?».
Комплексообразование: «Что такое саркоплазматический ретикулум?». Если он не отвечает, но говорит, что все знает и не готов учиться, то этого человек не берем на работу.
Бывает, как говорит Денис, ловушка другого формата. Например, у инструктора в спортзале есть секция, которая профессионально занимается подготовкой к соревнованиям. Лет 5-6 занимается спортом, хорошо питается, на сушке и так далее. Тренер подводит новичка к своему любимцу и говорит: «Вот мой ученик! Вы можете получить этот результат через месяц.
— Если такое случится, бегите от этого инструктора. Здесь важно не перейти черту. Ведь каждый профессиональный спорт – это игра со здоровьем.
По словам специалиста, инструктор должен уметь объяснить, почему, например, в этом упражнении носки нужно развернуть в сторону, а не внутрь. Непрофессионал ответит: «Поступай так, я знаю, что нужно делать».
Вам нужно немедленно уходить от этого тренера. Есть, к сожалению, и другая категория непрофессионалов. Те, кто безуспешно занимался спортом 12 лет, потом стал учить других. При этом они умудряются купить баночку жиросжигателей за 20 долларов и продать покупателю за 110 долларов, чем гордятся.
Чтобы не влюбиться в такого инструктора, Денис советует клиенту учиться и не бояться задавать каверзные вопросы. Перед покупкой баночки стоит посмотреть ее реальную цену в интернете. Также перед выбором инструктора стоит с ним поговорить.
Неопытным клиентам Денис рекомендует задать тренеру следующий вопрос: «Объясните, пожалуйста, как мы будем строить программу? Я хочу получить тот или иной результат!».
— Если инструктор говорит, что проблем нет и сразу будет то и это, бегите от такого инструктора. Хороший тренер сначала смотрит на человека и на то, что он может, а что нет, видит, как восстанавливается его тело, и только потом дает нагрузку. Профессиональный тренер учтет все особенности фигуры и не превратит стройную девушку Катю в мускулистого парня Васю. Нагрузку следует немного дозировать. Профессионал сопровождает клиента минимум 2 недели.
Перед покупкой подписки Денис рекомендует определиться, какой пакет услуг он получит за оплаченную сумму. Сюда входит, например, полотенце или услуги дежурного инструктора.
Кстати, еще одна хитрость — уклоняться от обязанностей дежурного тренера. Но согласно должностной инструкции, он должен подойти к студенту по его просьбе или самостоятельно и объяснить, как пользоваться тренажером. Кроме того, именно человек в комнате следит за тем, чтобы никто не покалечился.
— Если человек не оплатил занятия с инструктором отдельно и пришел заниматься в тренажерный зал, он имеет право на минимальную помощь дежурного инструктора. Если профессионал этого не сделает, вам придется бежать из этой комнаты.
К тому же, по словам Дениса, нужно быть осторожным при тренировках в подвале.
«В них часто скапливаются тяжелые газы. Некоторые ребята экономят на вентиляции или маскируют грибок на стенах. Это канцерогены, негативно влияющие на здоровье.
Прежде чем выбрать фитнес-центр, стоит не только прочитать отзывы или прислушаться к мнению друзей.
«Приходите в выбранный зал. В идеале на стойке регистрации вас должна встречать улыбчивая девушка. Вам важно понять, что они заинтересованы в вас, расположены к вам. Инструктор должен подойти к вам, показать тренажеры в зале, рассказать о них и спросить, какие у вас ожидания. Только после этого в хорошем фитнес-клубе предложат выбрать абонемент и оплатить его.
Также важно, говорит Денис, обращать внимание на мелочи. Например, наличие воды (бутылированной или фильтрованной), туалетной бумаги и общего состояния ванной комнаты.
— Понятно, что есть недобросовестные клиенты. Кто, скажем, выносит вешалки, ложки. Но это не значит, что мы не будем покупать новые. Наоборот, будем, это клубные расходы. Так что я предполагаю, что они делают качественные фитнес-центры.
