Гастроэнтеролог Медведева озвучила скрытую причину всех проблем с пищеварением

При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

Многие из нас сталкиваются с проблемами пищеварения, но не всегда понимают истинную причину этих неприятных симптомов. Гастроэнтеролог Ольга Медведева в интервью изданию "Солёнка" раскрыла скрытую причину большинства проблем с пищеварением. Речь идет о стрессе.

Со слов Медведевой, когда мы испытываем стресс, наш организм реагирует на него не только эмоционально, но и физически. В пищеварительном тракте происходят следующие изменения:

1. Бактерии начинают образовывать биопленки, которые затрудняют усвоение питательных веществ и могут привести к воспалению.
2. Происходит эрозия слизистого слоя, защищающего стенки кишечника от повреждений.
3. Увеличивается время прохождения пищи по пищеварительному тракту, что может вызвать запоры.
4. Уменьшается разнообразие микроорганизмов в кишечнике, что негативно сказывается на иммунитете и общем состоянии здоровья.
5. Возникает «дырявый кишечник» — повышенная проницаемость кишечной стенки, позволяющая токсинам и непереваренным частицам пищи проникать в кровоток.

Специалист отметила, что стресс может быть вызван различными факторами, и не всегда это связано с эмоциональным состоянием.

Зная о влиянии стресса на пищеварительную систему, мы можем предпринять шаги для улучшения работы кишечника и общего самочувствия. Ольга Медведева рекомендует:

• Максимально снизить уровень стресса в своей жизни. Необходимо определить источники стресса и по возможности устранить их.
• Принимать L-глутамин — эта аминокислота помогает в заживлении воспаленного и «дырявого» кишечника.
• Включить в рацион пробиотики и ферментированные продукты, такие как кефир, кимчи, квашеная капуста. Они способствуют восстановлению здоровой микрофлоры кишечника.