6.27.2024, 8:20
Терапевт Павлова озвучила 6 эффективных способов восстановления печени
Болезнь печени - коварное заболевание, которое часто протекает бессимптомно, постепенно прогрессируя от стадии воспаления до цирроза. В беседе с изданием "Солёнка" терапевт Наталья Павлова поделилась ценными советами по восстановлению печени, даже если заболевание находится на поздней стадии.
Со слов специалиста, болезнь печени проходит несколько стадий: воспаление, ожирение печени и цирроз. Процесс перехода от ожирения печени до цирроза занимает в среднем 10 лет и часто протекает бессимптомно.
Наличие жира на животе может свидетельствовать о жировой дистрофии печени.
Павлова озвучила 6 наиболее эффективных способов восстановления печени:
- Аутофагия. Приведение тела в состояние аутофагии, при котором происходит утилизация поврежденных белков в клетках, может способствовать восстановлению печени. Запустить аутофагию можно с помощью интервального и периодического длительного голодания, тренировок, здорового сна, кето-диеты, терапии холодом и теплом, а также употребления большого количества крестоцветных овощей.
- Голодание. Оно значительно уменьшает воспаление, увеличивает антиоксидантные сети и снижает количество ферментов в печени, способствуя ее восстановлению.
- Прием TUDCA. Употребление желчной соли TUDCA, которая разжижает желчь, уменьшает количество ферментов в печени. Рекомендуется принимать по 2 капсулы утром и в обед натощак.
- Запуск фаз детоксикации печени. Для запуска 1 и 2 фаз детоксикации печени необходимо употреблять овощи, богатые серой (крестоцветные, проростки брокколи), а также зеленый чай.
- Прием расторопши. Данное растение обладает гепатопротекторными свойствами и способствует восстановлению печени.
- Прием токотриенолов. Токотриенолы — это разновидность витамина Е, которая оказывает положительное влияние на здоровье печени.
