Терапевт Павлова рассказала, как избавиться от звона в ушах
Звон в ушах, или тиннитус, - это распространенная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни. Терапевт Наталья Павлова в беседе с изданием "Солёнка" поделилась ценными советами о том, как справиться с этим неприятным состоянием.
Специалист отметила, что тиннитус часто возникает в результате повреждения слуха, затрагивающего мозг. Это своего рода гиперчувствительность мозга и чрезмерная активация слухового отдела, приводящая к возникновению свиста и звона.
Со слов Павловой, некоторые препараты, являющиеся агонистами ГАМК, могут облегчить тиннитус. ГАМК — это тормозной нейромедиатор, замедляющий центральную нервную систему. Повышение количества ГАМК в мозге может помочь справиться с гиперчувствительностью и чрезмерной активацией, лежащими в основе тиннитуса.
Помимо лекарственных препаратов, существуют натуральные средства со схожим действием. Однако ГАМК в виде БАДа не проходит через гематоэнцефалический барьер, что затрудняет его попадание в мозг для достижения нужного эффекта.
Таурин — аминокислота, превращающаяся в ГАМК и способная проходить через гематоэнцефалический барьер, может стать эффективным натуральным средством для борьбы с тиннитусом. Важно принимать таурин натощак, чтобы другие аминокислоты не мешали его действию.
Терапевт подчеркнула, что помимо повышения уровня ГАМК, необходимо ингибировать нейромедиатор глутамат, который может ускорять процессы в мозге и усиливать тиннитус. Глутамат натрия и аспартан — вещества, которые могут вызывать или усиливать звон в ушах.
Чтобы снизить риск возникновения или усиления тиннитуса, Павлова рекомендует избегать продуктов, содержащих скрытый глутамат натрия. К ним относятся:
- продукты с надписью «гидролизованный белок»;
- казеинат кальция;
- дрожжевой экстракт;
- структурированный белок;
- сывороточный белок;
- изоляты соевого белка;
- соевый соус.
