Врач Строгая объяснила влияние кокосового масла на здоровье сердца
Современная медицина продолжает открывать новые свойства привычных продуктов. Врач-диетолог, гастроэнтеролог московской клиники «Медцентр» Ирина Строгая поделилась с Solenka.info результатами последних исследований о влиянии кокосового масла на сердечно-сосудистую систему.
Недавние научные изыскания выявили уникальный компонент кокосового масла – Трикаприн, способный значительно улучшить работу сердечной мышцы. «Среднецепочечные жирные кислоты, входящие в состав кокосового масла, обладают мощным терапевтическим потенциалом. Особенно важно присутствие Трикаприна, который активно участвует в нормализации липидного обмена и предотвращает развитие кардиомиопатии», – подчеркивает Строгая.
По данным международного исследования, опубликованного в журнале «Cardiology Today», Трикаприн показал впечатляющие результаты в борьбе с накоплением триглицеридов в кардиомиоцитах. Избыточное содержание жиров в клетках сердца может спровоцировать серьезные патологии, включая сердечную недостаточность.
«Клинические испытания продемонстрировали, что пациенты, принимавшие добавки с Трикаприном, отмечали значительное улучшение показателей работы сердца. У 67% участников исследования наблюдалось снижение симптомов сердечной недостаточности», – отмечает эксперт.
Однако важно помнить о балансе при употреблении кокосового масла. Высокое содержание насыщенных жиров требует осторожного подхода к его включению в рацион. «Рекомендуемая суточная норма кокосового масла не должна превышать 30 граммов. При превышении дозировки возрастает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний», – предупреждает Строгая.
Интересно, что исследователи из Гарвардской медицинской школы провели параллельное изучение влияния различных растительных масел на здоровье сердца. Кокосовое масло показало наиболее благоприятное воздействие на липидный профиль крови при умеренном потреблении.
«Важно понимать, что кокосовое масло – не панацея, а один из компонентов здорового питания. Его следует сочетать с другими полезными жирами, например, оливковым маслом и жирной рыбой», – подчеркивает врач.
Для максимальной пользы эксперты рекомендуют выбирать нерафинированное кокосовое масло холодного отжима, сохраняющее все полезные свойства. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма и имеющиеся заболевания.
«Перед началом регулярного употребления кокосового масла рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или предрасположенностью к ним», – заключает Ирина Строгая.
Материал подготовлен специально для Solenka.info. При копировании текста ссылка на источник обязательна.
