ЗДОРОВЬЕ
-
Фитнес-тренер Аникиенко рассказал, как одновременно похудеть и нарастить мышцы
Со слов Аникиенко, тренировки являются основой для роста мышц. Несмотря на то, что они вносят лишь около 15% вклада в…
Подробнее » -
Диетолог Мартынова рассказала, почему нужно есть овощи каждый день
Специалист отметила, что клетчатка — это растительные волокна, которые не перевариваются организмом человека. Она содержится в овощах, фруктах, зерновых и…
Подробнее » -
Стоматолог Евсеев назвал продукты, которые помогают избавиться от неприятного запаха изо рта
По словам Александра Евсеева, основная причина неприятного запаха изо рта — избыточный рост некоторых бактерий во рту, пищеводе и пазухах.…
Подробнее » -
Терапевт Павлова рассказала, как избавиться от вздутия живота
Первый шаг в борьбе со вздутием живота — определить его причину. Наталья Павлова рекомендует вспомнить, когда началось вздутие и какие…
Подробнее » -
Диетолог Мартынова перечислила 7 неожиданных действий, ускоряющих сжигание жира
Прежде чем перейти к самим советам, диетолог назвала признаки успешной адаптации организма к сжиганию жира: вы можете дольше обходиться без…
Подробнее » -
Фитнес-тренер Аникиенко перечислил признаки синдрома перетренированности
— Владислав, расскажите, пожалуйста, что такое синдром перетренированности и почему важно уметь его распознавать? — Синдром перетренированности — это состояние,…
Подробнее » -
Нутрициолог Смирнова озвучила 7 признаков избытка соли в рационе питания
Со слов квалифицированного специалиста, основные признаками избытка соли являются: Отеки. Жажда. Высокое давление. Головная боль. Беспокойство и раздражительность. Тошнота. Утомление.…
Подробнее » -
Диетолог Мартынова перечислила 7 ошибок, совершаемых при интервальном голодании
Со слов специалиста, одна из самых частых ошибок — употребление слишком большого количества какого-то одного продукта после окончания периода голодания.…
Подробнее » -
Терапевт Павлова объяснила, почему немеют руки и ноги
Терапевт перечислила четыре основных вида онемения: 1. Парестезия — ощущение пощипывания и покалывания по коже. 2. Жгучая боль. 3. Гиперчувствительность…
Подробнее » -
Нутрициолог Смирнова перечислила самые полезные ягоды
Со слов специалиста, одной из главных причин, почему ягоды так полезны для нашего организма, является высокое содержание в них фитонутриентов.…
Подробнее » -
Диетолог Мартынова назвала продукты, необходимые женщинам после 45 лет
Как рассказала диетолог Ирина Мартынова в интервью изданию «Солёнка», женщинам после менопаузы необходимо обратить особое внимание на свой рацион. Из-за…
Подробнее » -
Фитнес-тренер Аникиенко перечислил 7 преимуществ планки
Специалист объяснил, почему планка заслуживает особого внимания и должна стать частью регулярных тренировок. Что такое планка? Планка относится к упражнениям…
Подробнее »